Эрүүл хүнс 2023, Гуравдугаар сар

Самар, кокос, үрж жижиглэсэн шоколад, буталсан жигнэмэгээр зайрмагны үйлчлэх хоёр санааг олж мэдэхийг танд зөвлөж байна! Ийм зайрмаг нь баярын ширээн дээр амттангаар үйлчилж болно

Энэхүү жороор би та бүхэнтэй олон төрлийн өнхрөх жорыг хуваалцах болно. Тэд зууш шиг гайхалтай. Гэхдээ бид тэдгээрийг бүрэн уламжлалт аргаар хоол хийхгүй. Үзээд үзээрэй

Та амтат салат идэх дуртай юу? Жишээлбэл, тэд сэтгэл хангалуун байдаг. Бараг бүх баяр ёслолын үеэр би жимсний таваг бэлддэг боловч заримдаа шинэ хослол хийдэг. Энэ хоол ийм болсон

Шинэхэн жимсний ашиг тусыг үнэлэхэд хэцүү байдаг. Тэднээс ямар амттай ундаа хийж болох талаар ярих нь илүүц юм. Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан гүзээлзгэний шүүсийг хэрхэн яаж хооллох талаархи гайхалтай сонголтыг энд оруулав

Маш ер бусын амттай салат. Найрлагуудын сонирхолтой хослол нь салатанд чихэрлэг болон исгэлэн орц хоёулаа ашиглагддаг тул маш олон төрлийн амтыг бий болгодог. Таны зочид баяртай байх болно

Энэхүү жор нь туршилт хийх дуртай хүмүүст тохиромжтой.Учир нь та өглөөний хоолондоо мөөгний буррито хийх аргыг сурах болно. Энэ бол боломжтой олон орц найрлагатай өглөөний цай юм

Хоолны өөр нэг амттай, амттай сонголт бол хүнсний ногоотой уургийн бургер байж болно. Энэ нь огт гурилгүйгээр бэлтгэгдсэн тул хоолны боов шиг төгс болно

Өвлийн улиралд хүнсний ногооны бүх эргэлтүүдээс (би өөрөө хоол хийдэг), өргөст хэмхүүд миний дуртай, ялангуяа хэрцгий, өтгөн бүтэцтэй бол дуртай байдаг. Өвлийн улиралд шинэ өргөст хэмхний салат хийх жорыг би танд хэлэх болно

Эхэндээ тэд зүгээр л надад олон тогооч өгөхөд би удаан хугацаанд дасаж чадаагүй. Энэ нь ялангуяа жигнэмэгийн хувьд үнэн байв. Дотор чийглэг үлдэхгүй байхын тулд үүнийг зөв жигнэх боломжгүй байв

Ердийн төмсний хачирыг хүртэл жинхэнэ урлагийн бүтээл болгож чаддаг. Энэ нь улаан лоолийн соустай хүнсний ногооны хамт чанасан төмсийг хэрхэн яаж хоол хийх тухай Грекийн жороор нотлогддог. Маш амттай

Таны сүү исгэлэн байгаа ч хаяхыг хүсэхгүй байна уу? Санаа зовох хэрэггүй! Та үргэлж исгэлэн сүүтэй амттай, энгийн бялуу хийж болно! Тэмдэглэлийн жороо оруулаад бичээрэй

Би энэ гоймоныг маш удаан хугацаанд бэлтгэж байсан бөгөөд энэ нь гайхалтай амжилтанд хүрэх бүрдээ. Гахайн мах, цөцгийтэй гоймоныг хэрхэн хийх талаар энд оруулав. Энэхүү хоол нь амттай, сайхан амттай бөгөөд бүх гэр бүлд өдөр бүр тохиромжтой байдаг

Би долоо хоног бүр маш энгийн бөгөөд хурдан, анхилуун, амттай шөл хийдэг. Хөргөгчдөд авах хэсэг үргэлж байдаг тул би шампиньон хэрэглэхийг илүүд үздэг. Гэхдээ porcini мөөгтэй адил амттай байдаг

Нэг настайдаа хүүхэд илүү их бүтээгдэхүүнийг туршиж үздэг. Үүнийг аажмаар, зөв хослуулан хийх хэрэгтэй. Нэг настай хүүхдэд зориулж кассерол хэрхэн яаж хоол хийхийг би танд хэлье

Сонгодог "Шарлотт" -ийг алимаар бэлтгэдэг. Энэ бол сайн мэддэг, хүн бүрийн дуртай бялуу хийх жор юм. Өнөөдөр би "Шарлотт" -ыг жүржээр хэрхэн яаж хоол хийх талаар цитрусын нарийн боов хийх сонирхолтой жорыг танд хэлэх болно

Хэрэв та хоосон зай гаргавал та ихэвчлэн лаазалсан байцаа хийдэг байх. Үүнтэй хамт лууван, сармис сайн ажилладаг. Гэхдээ туршиж үзэх хэрэгтэй бусад хослолууд байдаг

Салатгүйгээр ямар ч амралт болдоггүй. Энэ бол бүхэл бүтэн гала оройн хоол эсвэл үдийн хоолны өнгө аясыг тогтоодог чухал хоол юм. Тиймээс бүх төрлийн жоруудын дунд зөв сонголт хийх нь чухал юм

Эдгээр залхуу, энгийн жорууд нь түргэн зуушны хүн бүрийн зэвсэгт байх ёстой. Би богино долгионы зууханд (чихмэл боов) пицца хэрхэн яаж хоол хийхийг танд хэлье, туршаад үзээрэй

Богино долгионы зууханд шатаасан таван минутын маффинууд өнөөдөр маш их алдартай болжээ. Тэд маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг. Би богино долгионы зууханд (аяганд) кекс хийх талаар би танд хэлье

Би танд хурдан, эрүүл, амттай, хямд ногооны салатыг санал болгохыг хүсч байна. Энэ бол хөнгөн оройн хоол эсвэл халуун хоолонд нэмэлт хоол хийх сайхан сонголт юм. Хүн бүр ийм жортой байх ёстой!

Panasonic талхны машинаас зөгийн бал, дарсны цуу нэмсэн энэхүү гайхалтай Бородино талхыг туршиж үзээрэй. Талхыг амтат чинжүү, кориандрын хамт амталдаг. Энэ нь маш амттай, эргэлзээгүй, анхилуун үнэртэй болж хувирав

Зуны улирал ирж байна, энэ нь та зуны хоолны шинэ сонирхолтой жор хайх хэрэгтэй гэсэн үг юм! Зуны ширээний хамгийн тохиромжтой зууш болох сам хорхойн хаврын ороомогыг хэрхэн яаж хоол хийхийг сурахыг санал болгож байна

Баярын ширээнд бид хамгийн сайн хоол хийхийг үргэлж хичээдэг. Тартлетанд хэрхэн салат хийхийг танд үзүүлэхийг хүсч байна. Гол найрлага нь өнгө аясыг тохируулдаг далайн амьтан юм

Окрошка бол зуны шөл юм. Энэ нь ширээн дээр хүйтэн хэлбэрээр үйлчилдэг бөгөөд халуун өдөр тааламжтай сэргээж, өлсгөлөнг бүрэн төгс хангадаг. Сонгодог окрошкаг усан дээр, өвс ногоо, сонирхогчийн хамт хэрхэн яаж хоол хийхийг би танд хэлье

Энэхүү жорыг үзсэний дараа та намар, өвлийн улиралд төгс дулаацуулж, зуны улиралд баярлуулах гайхалтай амттай, чихэрлэг ундаа болох гар хийцийн халуун шоколадыг хэрхэн яаж хийхээ мэддэг болно

Миний гал тогоонд ч ховор бүтээгдэхүүн байх цаг болжээ. Би дахин далайн хоол худалдаж авч чадсан тул наймаалж зууханд хэрхэн яаж хоол хийх талаар та бүхэнтэй хуваалцах болно, гэхдээ ховор боловч цэвэрхэн

Эхний курсуудаас тахианы мөөгний шөл хийх жор надад маш их таалагддаг. Энэ нь хөнгөн, анхилуун үнэртэй, амттай бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, энэ шөлийг туршаад үзээрэй

Өргөст хэмх, далайн амьтантай салат маш хөнгөн бөгөөд шинэлэг байдаг. Сүүлийнх нь уургаар баялаг бөгөөд өргөст хэмхтэй адил хамгийн бага калори агуулдаг. Тиймээс энэ салат жингээ хасаж байгаа хүмүүст тохиромжтой

Энэ бол тэдний дүр төрхийг харж байгаа охидод зориулсан хөнгөн, эмзэг, амттай салат юм. Энэ нь шинэ ногоо, тахианы хөх, далайн амьтан - амин дэм, уургийн эх үүсвэрээс бүрдэнэ. Аз жаргалтай байхын тулд өөр юу хэрэгтэй вэ?

Энэ салатанд том, чихэрлэг усан үзэм, цацагт хяруул, рукула хэрэгтэй. Ийм гайхамшигтай салат нь эхний, хоёр дахь, амттан, компотыг орлодог. Энэ бол маш эрүүл, тэжээллэг, гайхалтай амттай

Богино долгионы зууханд хоол хийх олон жор байдаг бөгөөд энэ бол тэдний нэг юм. Энэхүү энгийн хоол нь ажил дээрээ хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой. Саван дахь бяслагтай макарон. Оролдоод үз

Хөл бөмбөг үзэх гэж байна уу эсвэл найзуудтайгаа уулзахаар төлөвлөж байна уу? Согтууруулах ундаа байх нь гарцаагүй. Би маш хурдан хийгддэг шар айрагны зууш бэлтгэх жорыг санал болгож байна, гэхдээ энэ нь маш их болж хувирдаг

Би пиццаны зуурмаг (мөөгөнцрийн) хийхийг танд хэлэх болно. Үнэндээ ийм зуурмагийг бэлтгэхэд маш хялбар байдаг, та зуурсан гурил өсөх цаг хугацааг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Дараа нь та үүнийг зүгээр л хөлдөөж болно

Хэрэв та бага зэргийн хаврын хоол хийхийг хүсч байвал ногооны ачаар маш сэтгэл хангалуун, шинэхэн, шаржигнах тахианы салаттай завь бэлтгээрэй. Шанцайны ургамал навчтай халуун ногоотой тахиа бүхий завь

Өнөөдөр би Albondigas хэрхэн хоол хийхийг танд хэлэх болно (ногоотой махан бөмбөлөг) сальса, ургамал бүхий. Энэ хоол нь амттай, амттай бөгөөд жижиглэсэн килантро эсвэл яншуйгаар халуунаар үйлчилнэ. Харагтун

Хэрэв та амттан жигнэх дуртай бол та тос хийх олон жорыг мэддэг байх. Дахин чимэглэхэд тохиромжтой ааруулын тос хийх аргыг би танай гахайн банкинд нэмж оруулав

Загасны хоол хийх бүх сонголтоос би зарим төрлийн өтгөн соустай жигнэмэгийг сонгох болно. Загасны мах нь зөөлөн, өөх тос багатай байх болно, бас нухсан төмс хэлбэрээр хийх дуртай хачир нь түүнд тохирсон байх болно

Энэхүү Оросын хуучин хүйтэн шөлийг хавар, зуны улиралд, халуун хоол хийхийг хүсдэггүй байхад бэлтгэдэг. Уламжлал ёсоор okroshka нь элсэн чихэргүй квасаар чанаж болгосон бөгөөд энэ процесс нь хялбар бөгөөд огт төвөгтэй биш юм

Оливье салат бол хүнсний ногоо, махаар хийсэн сайн мэддэг салат юм. Энэ нь шинэ жилийн баярын үеэр маш их алдартай байдаг. Сонгодог Оливье салатыг махаар хэрхэн яаж хоол хийхийг би танд хэлж байна

Тарагны вазелинтай чихрийг хоолны дэглэм барьж байхдаа ч авах боломжтой, яагаад гэвэл эдгээр нь өөх тос багатай тараг дээр суурилдаг. Бэлтгэх нь маш хялбар бөгөөд тэд амт, гадаад төрхөөрөө танд таалагдах болно. Оролдоод үз